У вас болят голова и живот, а ваше сознание кажется просто куда-то удалилось. У вас похмелье.
Посмотрим, что скажут эксперты, по поводу причин этого явления. Некоторые теории предполагают, что алкоголь нарушает биологические ритмы, другие исследования доказывают, что резкий отказ от алкоголя так же не слишком безопасен для здоровья. По мнению экспертов, одним из самых опасных элементов в выпивке являются добавки, именно они являются причиной тошноты. Чем слаще напиток, тем больше добавок в нем содержится. Особенно токсичны солодовые ликеры и красное вино.
Это головная боль? Она может возникнуть из-за обезвоживания. Алкоголь — природное мочегонное средство, так что ваше тело пытается приспособиться к новым условиям, а так же реакцией на то, что в организм перестал поступать алкоголь.
Есть только один гарантированный способ на столкнуться с похмельем: не пейте.
И есть одно проверенное многими лекарство: время. Обычно на прекращение симптомов уходит от 8 до 24 часов.
Однако есть еще ряд простых и доступных средств, чтобы избежать похмельных страданий или облегчить уже появившуюся головную боль, тошноту и прочие недомогания «следующего дня»:
Пейте воду. Важно не допускать обезвоживания во время приема алкогольных напитков. Это значит, что между коктейлями стоит пить достаточное количество воды. Если вы проигнорировали это правило и на утро вас еле держат ноги, начинайте процесс регидрации сразу же, как придете в сознание, это позволит вымыть ненужные вещества из вашего организма.
Пейте другие жидкости тоже. Помните: только воды недостаточно. В это время вы нуждаетесь в насыщенных электролитами жидкостями, такими, как спортивное питье, кокосовое молоко, бульон — все это поможет восстановить калий, который вы потеряли.
Позаботьтесь об уровне жира до того, как идти на пьянку. Есть одно старое народное средство: перед тем, как идти на вечеринку выпейте столовую ложку оливкового масла. И заешьте ее чем-нибудь. Хорошо пойдет пицца или любая другая жирная еда. Эти меры препятствуют быстрому всасыванию алкоголя в кровь.
Когда пьете, ешьте сахар. Исследования показывают, что фруктоза ускоряет алкогольный метаболизм, а это снижает риск возникновения похмелья. Это важно есть сахар во время принятия алкогольных напитков, а не заранее, все же фруктоза очень быстро усваивается организмом. Например, попробуйте чередовать алкогольные коктейли с апельсиновым соком.
Пусть следующее утро будет сытным. Съешьте завтрак. Электролиты, содержащиеся в пище, помогут восстановить уровень жидкости в организме и вернуть утраченные калории в ваше тело. Но не увлекайтесь. Да, перед вечеринкой стоит предпочесть жирную еду, а вот в похмельное утро нужно выбирать что-то полегче: тост или хлопья. Кто-то считает, что особо поможет подгоревший тост, что уголь, образовавшийся на хлебе сыграет роль своеобразного фильтра, подобно угольному фильтру для воды. Но пока нет научных подтверждений для этого мнения.
Ешьте имбирь. Десятилетиями люди едят имбирь, чтобы уменьшить чувство тошноты и позывы рвоты. Попробуйте принять молотый имбирь после вечеринки. В частности экспертами рекомендуется комбинация имбиря, мякоти мандарина и коричневого сахара. Смесь следует употребить перед выпивкой, тогда может вам и не придется столкнуться с тошнотой вообще.
Обзаведитесь грушевидным колючим кактусом. Метод правда все еще находится на изучении, но некоторые испытания показывают, что экстракт этого самого кактуса снижает риск возникновения похмелья ровно в половину, т.е. на 50%.
Отправляйтесь в постель. Да, похмелье не возникает из-за недостатка сна, но усталость только все усугубляет. Постарайтесь выспаться на следующий день: это хороший способ помочь организму самовосстановиться.
В перерывах между сеансами целительного сна, пейте воду и попробуйте этот чудодейственный рецепт. Он восстановит уровень сахара, калия, натрия в вашем истощенном организме.
- Смешайте 1 чайную ложку соли с 8 чайными ложками сахара, отмерьте 5 чашек дистиллированной воды, высыпьте смесь в воду.
- Вбейте туда же полчашки апельсинового сока и четверть чашки размятого банана.
- Не спеша потягивайте микстуру в течение дня, храните ее в прохладном месте. Смесь сохраняет свои свойства порядка 24 часов.
Линда В.(Linda W.), Барбара С.(Barbara S.) и Барбара Б.Г.(Barbara B.G.)
Источник: https://www.everydayhealth.com/columns/white-seeber-grogan-the-remedy-chicks/natural-hangover-remedies/ Перевод выполнен специально для сайта: https://pohmelie.net
