Выпить за компанию: скрытые риски

Если вы думаете, что здоровьем рискуют только законченные алкоголики и непросыхающие гуляки, задумайтесь еще раз.

Многие люди, которые считают, что они “только пьют в компании”, все равно находятся в зоне риска развития определенных проблем в перспективе, просто потому, что они пьют достаточно много.

Большинство любителей крепких напитков, которые в своей обычной жизни потребляют больше, чем 14 порций алкоголя в неделю, имеют шанс столкнуться с широким спектром долгоиграющих серьезных заболеваний, включая ран, инсульт и инфаркт.

Чтобы не причинить себе вред, соблюдайте безопасные нормы

Итак, ваше здоровье находится в зоне низких рисков, если, как правило, вы:

  • принимаете не больше 14 порций алкоголя в неделю (справедливо как для мужчин, так и для женщин)
  • если употребленное количество алкоголя превосходит 14 порций, то это происходит не в один день, а по крайне мере за три
  • оставляйте себе несколько дней отдыха от крепких напитков в неделю

Четырнадцать порций алкоголя – это порядка шести пинт пива средней крепости или десять небольших бокалов вина малой крепости.

Найдите время ознакомиться с дополнительной литературой, разъясняющей почему пить много это опасно и как ваши алкогольные привычки могут повлиять на ваше здоровье.

 

Сверх нормы

Более 10 миллионов человек в Англии регулярно употребляют больше алкоголя, чем предписывают нормы минимального потребления. Статистика – упрямая вещь, из 23 тысяч смертей в Англии, которые тесно или косвенно связаны с алкоголем, в 17 тысячах случаев причиной стала болезнь печени.

Причем большинство случаев затяжных болезней, вызванных потреблением алкоголя, а так же смертей с той же причиной относятся к людям в возрасте, которые регулярно выпивали “в компаниях” и потребляли больше чем пресловутые 14 порций крепких напитков в неделю.

Профессор Нигель Хитон (Nigel Heaton), консультант по трансплантации печени, рассказывает:  “Некоторые люди считают нормальным выпить бутылку вина за вечер.

Это кажется респектабельным, поскольку вы пьете за едой и это никак не ассоциируется с поведением алкоголика или даже потреблением алкоголя в целом.

Но, если это происходит регулярно, позже это может аукнуться.” Многие считают, что люди с заболеванием печени, непременно алкоголики.

“Вы можете не быть алкоголиком, но, если регулярно употребляете больше напитков, чем предписывают безопасные нормы, это может стать результатом серьезных проблем.”

 

Источник: https://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Socialdrinking.aspx  Перевод выполнен специально для сайта: https://pohmelie.net