Немало пациентов приходит к диетологу в критическом состоянии разочарования и отчаяния. Они устали самостоятельно и безуспешно бороться с лишними килограммами, которые вскоре после утраты возвращаются. Они задаются вопросом: почему при здоровом образе жизни, регулярных тренировках, ограниченном питании лишний вес не уходит?
Проведя комплексное обследование и не обнаружив физиологических патологий, препятствующих похудению, диетолог направляет тучного пациента к психологу. Оказывается, человек может дать своему организму установку на сохранение избыточных килограммов и не эстетичной фигуры, естественно, не осознавая того. Психологи выделяют типичные психологические аспекты лишнего веса.
Заниженная самооценка
Формирует она в детстве (как правило, из-за чрезмерной строгости и требовательности родителей, которые за всякую оплошность унижали ребенка), а проявляется во взрослой жизни. Человек с заниженной самооценкой обычно очень критичен к своей внешности. Ощущая природную ущербность, он теряет веру в свои силы и в возможность изменить себя в лучшую сторону, да и не видит в преображении никакого смысла. Ведь его стараний и страданий все равно никто не заметит и не оценит.
Безусловно, такое мнение ошибочно. Потому что человек должен бороться со своими недостатками не ради других, а для себя – своего здоровья и удовольствия от зеркального отражения. Чтобы достичь успехов, важно верить в себя и понимать свою индивидуальность и незаменимость.
Стремление к идеалу
Конечно же, у каждого из нас есть свои эталоны красоты, свой типаж. Однако не всегда возможно по физиологическим параметрам сделать фигуру своего кумира (за исключением пластической хирургии). Но это значит, что из-за несоответствия совершенству в своем подсознании и фантазиях нужно прощаться с мечтой. У каждой фигуры есть свой идеал – параметры, которые создают гармонию и шарм.
Возможность отстоять свое мнение
Если тучного человека постоянно обвиняют в лишних килограммах и каждое напоминание о далекой от идеала фигуре оборачивается обидой, он будет яростно защищать свою индивидуальность. Поэтому, искренне желая добра человеку с избыточным весом, не стоит всячески акцентировать внимание на его изъяне, который и без того мучает его. В противном случае на уговоры он найдет десятки лживых оправданий, которые заставят его комплексовать и ненавидеть весь мир.
Нежелание близких отношений
У каждого человека свои представления о спутнике жизни: кому-то нравятся тощие, а кто-то любит наслаждаться формами. Однако избыток и худорбы, и веса у большинства нормальных людей вызывает лишь жалость и отторжение. Понимая это, полный человек, которому комфортное в его одиночестве, преднамеренно набирает, а не снижает вес. К такой группе с комплексами и страхами серьезных любовных отношений специалисты относят людей с трагической первой любовью, с разрушенным первым браком, вдовцов, жертв насилия и т.д.
Эти глубокие душевные травмы в прошлом не позволяют построить личное счастье в настоящем и будущем и лишний вес становится своеобразной защитой от новых потерь и разочарований. На самом деле время залечивает раны, но только того, кто хочет жить дальше.
Борьба со стрессом
В момент сильного эмоционального потрясения в организме интенсивно выделяются «гормон печали» и «гормон смерти». Чтобы естественным образом подавить раздражительность, агрессию, озлобленность, отчаяние, необходимо повысить уровень «гормона счастья», что под силу сладостям.
Действительно, после того, как мы полакомимся продуктами с высоким содержанием сахара, мы успокаиваемся и даже улыбаемся. Поэтому нередко тучные люди оправдывают свое пристрастие к сладостям частым стрессом, с которым на самом деле можно бороться и без сахара – другими, более безопасными для здоровья способами.
Завышенные требования
Такой симптом характерен для прирожденных лидеров, убежденных идеалистов и неисправимых карьеристов. Ради достижения поставленных целей они зачастую жертвуют многими благами и удовольствиями, отсутствие которых проще всего компенсировать едой. Хотя в жизни столь много вещей, которые приносят наслаждение без лишних килограммов – надо только найти для них время в своем графике и желание.
Как видим, за лишним весом полные люди могут скрывать проблемы со здоровьем, но и душевные переживания. Отвлечь от них и начать новую жизнь без смутного прошлого возможно, если приложить усилия.
