Гипомагниемия — недостаточный уровень магния в крови, который составляет <0,7 ммоль на литр.
Дефицит магния может протекать бессимптомно, но иногда больные жалуются на мышечные подергивания, онемение и покалывание.
Без лечения гипомагниемия может обернуться серьезными хроническими проблемами со здоровьем, в том числе снижением уровня кальция и калия в организме.
Сегодня мы с вами подробно обсудим возможные причины, симптомы низкого магния и современные методы лечения этого состояния.
Что такое гипомагниемия?
Магний — это минерал и электролит, который участвует в 300 химических реакциях и выполняет десятки жизненно важных функций в человеческом теле:
— нервно-мышечная проводимость
— регуляция артериального давления
— выработка энергии в клетках
— синтез ДНК, РНК и др.
Мы нуждаемся в постоянном получении этого элемента с пищей и водой.
По данным Национального института здравоохранения США, от 50 до 60% всего магния в организме накапливает костная ткань, и лишь менее 1% циркулирует в кровотоке. Определение магния не входит в обычный анализ крови, поэтому выявить гипо- или гипермагниемию без целенаправленного исследования невозможно.
Между тем, в 2012 году американские ученые поразили медицинское сообщество неожиданным фактом: до 50% жителей развитых стран получают недостаточно магния.
Симптомы низкого магния
Незначительный дефицит обычно не беспокоит человека.
При выраженной нехватке магния наблюдаются:
— запоры
— тошнота и рвота
— подергивания мышц лица
— слабость и утомляемость
— изменения личности
— тремор (дрожание конечностей)
— повышение сухожильных рефлексов
— судорожные припадки
В редких случаях низкий магний становится причиной смертельно опасных нарушений сердечного ритма, спазма коронарных артерий и приступов стенокардии.
Возможные причины гипомагниемии
Основные причины низкого магния:
— погрешности в питании (недоедание)
— нарушение всасывания в пищеварительном тракте
— повышенное выведение минерала почками
Риску подвергаются молодые женщины, которые строго ограничивают калории.
Отказ от полноценного питания, анорексия и булимия могут привести к дефициту протеинов, витаминов и электролитов. Особенно при уже имеющихся хронических заболеваниях пищеварительного тракта.
Факторы риска гипомагниемии:
— алкоголизм
— беременность
— кормление грудью
— хроническая диарея
— пожилой возраст
— сахарный диабет
— инсулинрезистентность
— почечная недостаточность
Прием некоторых препаратов способствует усиленному выведению магния почками.
Особенно это касается мочегонных (фуросемид), противогрибковых средств (тербинафин), ингибиторов протонной помпы (омепразол), химиопрепаратов (цисплатин), нефротоксичных антибиотиков (гентамицин), гормона вазопрессина и др.
Лечение гипомагниемии
Если нехватка минерала все-таки проявляет себя и была подтверждена лабораторными анализами, врачи может назначить добавки с магнием и витаминами.
Лучшие продукты при низком магнии:
— минеральная вода
— миндаль, лесной орех и кешью
— другие древесные орехи
— бобовые продукты
— бурый рис
— овсянка
— авокадо
При тяжелой гипомагниемии, когда компенсировать состояние при помощи диеты затруднительно, врач назначает магний внутривенно.
Такое лечение требует непрерывного лабораторного контроля!
Зачастую дефицит магния сопровождается с нехваткой других минералов, поэтому желательно сделать дополнительный анализ крови на кальций и калий. Во избежание осложнений очень важно контролировать хронические заболевания, такие как сахарный диабет. Гипомагниемия может говорить, что лечение диабета не работает.
Связь с калием и кальцием
Магний помогает перемещать ионы кальция и калия внутрь клетки и обратно, а также участвует в процессах всасывания этих бесценных элементов.
Поэтому гипомагниемия ходит в паре с гипокальциемией и гипокалиемией, требуя одновременного, комплексного лечения электролитных нарушений.
