Утреннее похмелье очень часто сопровождается головной болью, причиной которой является высокое давление. Если показатели тонометра выше 140/90 мм рт.ст. – это повод для беспокойства. Обычно у людей выпивающих очень редко такое повышение может быть однократным и в дальнейшем не вызывать проблем. Но если ситуация повторяется регулярно необходимо пересмотреть свой образ жизни и обратиться к врачу.
При диагнозе «гипертония» категорически нельзя курить, а алкогольные напитки можно принимать строго в ограниченных количествах.
Что такое гипертония
Повышение АД происходит по двум причинам. Это усиление тонуса сосудов и увеличение сердечного выброса. Нормальными считаются показатели 130/85 мм рт.ст. Правильное функционирование сосудов во многом зависит от состояния почек.
Гипертоники обычно и без тонометра определяют повышение показателей, которое сопровождается головной болью, общей слабостью, перепадами настроения и нарушением сна.
Очень часто люди не подозревают, что у них высокое давление и пытаются снять головную боль привычными средствами. В этом и заключается коварство заболевания. Некоторые пациенты только при гипертоническом кризе узнают, что показатели тонометра далеки от нормы. Поэтому если регулярно отмечается недомогание необходимо посетить специалиста. При своевременной диагностике и лечении снижается риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой.
Как алкоголь влияет на давление
Алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, и кровь очень быстро поступает в головной мозг. Но после этого в результате спазма нарушается отток крови и повышается давление. Именно это является причиной головных болей при похмелье, а иногда и во время распития спиртных напитков.
С такой проблемой чаще сталкиваются люди после 40 лет. В молодом возрасте организм легче переносит перегрузки и быстрее восстанавливается после употребления спиртного. С годами появляются различные заболевания, и каждая новая доза алкоголя может привести к ухудшению самочувствия. Кроме возраста существуют и другие факторы – длительность злоупотребления спиртными напитками, наследственная склонность к гипертонии, травмы.
Гипертоникам категорически запрещается употреблять спиртные напитки. Максимально допустимая суточная доза для мужчин составляет 30 мл. спирта, для женщин – 15 мл. Такое количество способствует снижению тонуса сосудов и нормализации давления. Но не стоит воспринимать алкоголь как лекарство. Без должного лечения гипертония очень опасна.
Чем опасно повышенное давление с похмелья
Изрядно выпив, приходится расплачиваться за удовольствие. Утреннее недомогание может не только доставить лишние хлопоты, но привести к серьезным последствиям. В состоянии похмелья необходимо измерять артериальное давление, особенно гипертоникам. Если показатели очень высокие необходимо в срочном порядке стабилизировать состояние. Делать это можно при помощи препаратов назначенных врачом. Не стоит заниматься самолечением. Неправильная дозировка может привести к непоправимым последствиям.
Алкоголь негативно влияет на почки, а от их работы зависит сердечно-сосудистая деятельность. Кроме этого у человека могут быть заболевания, о которых он не подозревает, а резкое повышение АД способно серьезно ухудшить ситуацию.
Как снизить давление во время похмелья народными средствами
Существует немало рецептов способных улучшить самочувствие, и устранить симптомы похмелья. Если давление поднялось не слишком высоко можно воспользоваться средствами, которые не сложно приготовить в домашних условиях.
- В минеральную воду (1 стакан) нужно добавить сок ½ лимона и 1 ст.л. меда. Употреблять этот напиток необходимо с утра до еды не более 10 дней.
- Свекольный сок и мед смешать в равных количествах и пить по 3 ст.л. перед употреблением пищи 3-4 раза в день. Свекольный сок можно заменить морковным.
- 1 ст. л. ягод калины залить кипятком и греть на водяной бане в течение 10-12 минут. Полученный отвар процедить, добавить воды, чтобы получилось 200мл. средства. Пить на протяжении дня.
- Хрен натереть и оставить на 36 часов. После этого сок отжать и смешать с таким же количеством морковного сока и соком одного лимона. Пить по 1 ст.л. за час до приема пищи 3 раза в день.
Очень эффективно устраняют симптомы похмелья, и нормализуют давление лекарственные травы. Для этого используют боярышник, пустырник, мяту, в аптеке можно приобрести готовые сборы.
Народными средствами можно снизить АД, но делать это можно только при небольших отклонениях от нормы. Если показатели высокие состояние может быть критическим. Без должного лечения существует высокий риск инсульта.
Питание при гипертонии
Высокое давление является одним из симптомов похмелья. Люди с избыточным весом чаще подвержены таким последствиям злоупотребления алкоголем. Поэтому гипертоникам необходимо придерживаться правильного питания.
- Нужно отказаться от жирных, жаренных и острых продуктов. Исключить из рациона мясные консервы и колбасы. Уменьшить употребление мучных изделий.
- Стоит включить в питание всевозможные овощи. Капуста, морковь, свекла, тыква, огурцы, помидоры содержат минимум калорий, но в то же время пополняют организм необходимыми витаминами.
- Постарайтесь ежедневно есть фрукты, особое внимание нужно уделить цитрусовым плодам.
- Необходимо свести до минимума употребление соли и сахара.
- Есть необходимо небольшими порциями. Разделите свой рацион на четыре раза, последний прием пищи должен быть не позже чем за 1,5 часа до сна.
- Гипертоникам стоит отказаться от употребления кофе и крепкого черного чая. Эти напитки можно заменить зеленым чаем, в крайнем случае, можно выпить чашечку слабого заварного кофе хорошего качества.
- Если давление часто повышается необходимо отказаться от вредных привычек.
- Категорически запрещается курение. Никотин резко сужает сосуды, тем самым, повышая АД. Сигареты вместе с алкогольными напитками способны привести к непоправимому результату.
Большое значение имеет физическая активность. Но делать упражнения стоит после консультации врача, он подберет щадящий комплекс. Прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции помогут стабилизировать состояние.
Чтобы избежать похмелья важно ограничивать употребление спиртных напитков. А людям, страдающим гипертонией, стоит совсем отказаться от алкоголя. Это позволит повысить качество жизни и существенно продлить ее.
