Что стоит знать
- Если вы пережили кровоизлияние в мозг, по крайней мере три недели вы не должны прикасаться к алкоголю.
- Выпивка повышает возникновение рисковых факторов, благоприятствующих инсульту, в первую очередь — высокое кровяное давление.
- Кроме того, алкоголь может вступить в конфликт с препаратами, которые назначены после инсульта и призваны снизить риск повторного удара.
- Здоровые мужчины и женщины не должны пить больше, чем две порции алкоголя в день и не более четырех порций за все время какого-нибудь мероприятия, будь то свадьба или корпоратив.
- Лучше проконсультироваться с врачом и по вопросу, когда можно начинать пить, и сколько можно выпить.
Алкоголь и риск инсульта
Усиленное потребление алкоголя увеличивает количество факторов риска, ведущих к повторному инсульту. Если вы пережили ишемический удар, то уменьшить риск возникновения повторного удара может в том числе и контроль приема алкоголя, не превышения безопасной дозы.
Самым опасным фактором в этом случае является повышенное кровяное давление, а выпивка повышает его. Мерцающее сердцебиение так же может усилиться под действием алкоголя.
В группу риска инсульта попадают так же люди с избыточным весом и страдающие диабетом. Оба эти фактора риска напрямую связаны с приемом алкоголя.
Выпивка высококалорийна сама по себе, при этом напитки не содержат ничего в плане пищевой ценности. Поэтому контроль приема алкогольных напитков поможет вам в том числе сохранить здоровый вес.
Кровоизлияние в мозг и алкоголь
Этот вид инсульта означает прорыв в стенке сосудах головного мозга. Если у вас произошло кровоизлияние в мозг, нужно исключить алкоголь полностью по крайней мере на три недели. Начинать принимать алкогольные напитки можно будет только с разрешения лечащего врача.
Прием алкоголя после инсульта
Подобное действо может войти в конфликт с лекарствами, которые назначены вам, чтобы предотвратить повторный удар. В частности, это может быть опасно, если вы принимаете кроворазжижающие препараты. Поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом, стоит ли начинать пить в этот период, или лучше воздержаться от алкоголя.
Пьем безопасно
Существует множество рекомендаций по безопасным дозам алкогольных напитков.
Однако не забывайте, что они разрабатывались для здоровых людей. Спросите вашего доктора, являются ли эти порции безопасными для вас сейчас, или же стоит пересмотреть дозы.
Итак, считается, что здоровые мужчины и женщины могут потреблять до двух стандартных порций алкоголя в день. Так вы будете защищены от разрушительного действия алкоголя.
Если же в этот день предполагается какое-либо социальное мероприятие с выпивкой, выпитое не должно превышать четырех стандартных порций. Это дает некоторые гарантии, что краткосрочные риски опьянения будут сведены к минимуму.
Для напитков с 40% алкоголя стандартная порция составляет 30 миллилитров.
Таким образом 285 миллилитровый бокал пива составляет 1.1 от стандартной порции.
100 миллилитров вина или шампанского — это примерно одна стандартная порция алкоголя, хотя возможны варианты в зависимости от марки напитка. Не забывайте, что большинство бокалов в баре или ресторане гораздо больше, чем 100 миллилитров.
Всегда проверяйте долю алкоголя по этикетке бутылки.
Стратегии, направленные на сокращение алкоголя в вашей жизни
Сядьте и напишите, сколько порций алкоголя вы видите обычно, как часто и как много вы пьете.
Если здравый смысл подсказывает, что принимаете вы слишком много, попробуйте сделать следующее:
- Когда вы хотите пить, пейте воду.
- Если все вы все же взяли алкогольный напиток, медленно его потягивайте. После каждого глотка отставляйте бокал.
- На вечеринках каждый второй ваш напиток должен быть безалкогольным. Вместо сладких напитков выбирайте обычную чистую воду.
- Попробуйте менее алкогольные напитки, например, светлое пиво.
- Держитесь подальше от шотов. Пейте дома. Если не получает избежать выпивки, выбирайте безалкогольные напитки.
- Избегайте соленых закусок, таких как чипсы и орешки. Это приведет к жажде и заставит вас пить что-то быстрее.
- Ставьте правильные цели, например, не выпивать в одиночку.
- По крайней мере два дня в неделю у вас должны быть полностью безалкогольными.
- Не пейте на пустой желудок. Когда вы голодны, вывод алкоголя из организма замедляется.
Источник: https://strokefoundation.org.au/About-Stroke/Help-after-stroke/Stroke-resources-and-fact-sheets/Alcohol-after-stroke-fact-sheet Перевод выполнен специально для сайта: https://pohmelie.net
