Наслаждаться бокалом вина за обедом в компании друзей кажется таким обычным делом. Проблема в том, что согласно статистике, женщины держат первенство и обгоняют мужчин в таком явлении, как «выпить за компанию». И все для большего и большего числа женщин вечер не заканчивается, пока не заканчивается бутылка.
Согласно исследованиям Центра контроля и предотвращения заболеваний около 14 миллионов женщин только в США трижды в месяц бесконтрольно напиваются. Это значит, что за раз женщина выпивает четыре и более напитка, а по факту количество порций начинается с шести.
К чему это может привести, мы все знаем. Алкоголь классифицируется, как депрессант, поскольку он замедляет нервную систему. Это выражается в замедлении моторных реакций и координации, снижается уровень интеллектуальной деятельности. Высокая степень опьянения означает ослабление респираторной системы, что может привести к коме или смерти. Комбинирование алкоголя с другими депрессантами, транквилизаторы или снотворным усиливает действие препаратов, что в свою очередь может вызвать потерю памяти, кому и летальный исход.
Известно, что женщины более чем мужчины подвержены воздействию разрушительных эффектов алкоголя, потому что:
1) в теле женщины содержится меньше воды (52% по сравнению с 61% в мужском), поэтому женщина быстрее усваивает алкоголь, чем мужчина в том же весе.
2) женская печень производит меньше энзимов, которые выводят алкоголь из организма и нейтрализуют его действие.
3) эстроген уменьшает скорость, с которой организм нейтрализует действие алкоголя, так что женщины быстрее пьянеют и дольше находятся под его воздействием. Это особенно проявляется за несколько дней до начала менструаций. А женщины, которые регулярно принимают противозачаточные таблетки, более часто страдают от похмелья. Но это НЕ ЗНАЧИТ, что нужно прекращать прием препаратов перед вечеринкой!
4) уровень жира в теле напрямую влияет на усваивание и метаболизм алкоголя. Поскольку жир не способствует абсорбции алкоголя, основная его концентрация уходит напрямую в кровь. Поэтому женщины и пьянеют быстрее мужчин. Если вы сыты на момент, когда пьете, пища в желудке «разбавляет» алкоголь, пищеварительные процессы замедляются, так что нейтрализация воздействия проходит быстрее.
5) женщины, пьющие много, то есть употребляющие 3 и более напитков в день, на 41% рискуют получить повышенное кровяное давление на постоянной основе. Если количество употребляемых напитков составляет 3.5 и более порций в день, риск возрастает до 90%. После нескольких дней такого «запоя» женщина получает поражение нервной системы и ее сердечная мышца становится чуть слабее.
6) женщины так же находятся в группе большего риска получения заболеваний печени и поджелудочной железы. По статистике от цирроза погибают больше женщин, чем мужчин.
Да и внешне воздействие алкоголя отражается на женщинах больше, чем на представителях сильного пола, но есть и обнадеживающий факт: женщины более быстро осознают, что нуждаются в помощи, осознаннее подходят к лечению и успешнее проходят реабилитацию.
Гид по безопасному приему алкоголя для женщин:
- Для тех, кто не представляет и дня без выпивки, не более одного бокала в день
- Не более, чем две порции алкоголя в день для тех, кто употребляет крепкие напитки время от времени
Одна порция это:
- 12 унций пива (с 5% содержанием алкоголя)
- 5 унций вина (с 12% содержанием алкоголя)
- 5 унций крепкого ликера (с 40% содержанием алкоголя)
Считается, что женщина злоупотребляет алкоголем, если:
- Сильная степень: 3 и более напитков в день
- Запой: продолжительный или бесконтрольный прием алкоголя с периодами воздержания между инцидентами. 3 и более напитков за раз.
- Алкогольная зависимость: психологическая зависимость от алкоголя, характеризуемая увлеченностью выпивкой, стремление выпить, толерантность к последствиям опьянения, даже если отсутствуют определенные симптомы.
Джули Коербер (Julie Koerber) — апрель, 2014
Источник: https://www.yellowstonevalleywoman.com/alcohol-the-hidden-risks-for-women/ Перевод выполнен специально для сайта: https://pohmelie.net
